A-selectie combineert hard werken met veel plezier tijdens trainingsweek
Vier dagen trainen in eigen stad, en toch voelde het als een echt trainingskamp. De A-selectie van Orca koos er deze meivakantie voor om Leeuwarden als uitvalsbasis te gebruiken. Met een vol programma, veel wateruren en genoeg ruimte voor ontspanning werd het een week waarin hard werken en plezier maken hand in hand gingen.
De aftrap was meteen stevig. Op de eerste dag stonden er twee zwemtrainingen op het programma, in het Kalverdijkje en in Drachten. Daartussen werd er gewerkt aan kracht bij ReSeth en was er tijd om samen te eten en te ontspannen. Vanaf het begin lag de focus duidelijk op starts en keerpunten, een belangrijk thema dat de hele week zou terugkomen.
Op dag twee werd daar verder op voortgebouwd. In het water werd opnieuw veel aandacht besteed aan starts en het fallback-keerpunt. Tijdens de theorie gingen de zwemmers nog een stap verder door hun eigen starts te analyseren en te vergelijken met die van de wereldtop. In de middag was er ruimte voor ontspanning en teambuilding met een fanatiek potje levend stratego in het bos bij Beetsterzwaag. De dag eindigde zoals hij begon: in het water, met opnieuw een training vol herhalingen en aandacht voor techniek.
De derde dag had misschien wel het meest het gevoel van een klassiek trainingskamp. Na de ochtendtraining volgde een pittige pilatesles bij ReSeth, die zwaarder bleek dan vooraf gedacht. In de middag werd het scoutinggebouw klaargemaakt voor de overnachting en speelden de zwemmers het spel Hunted, waarbij samenwerking en tactiek centraal stonden. Ook deze dag werd afgesloten met een zwemtraining, waarna de groep samenkwam rond het kampvuur. Met geroosterde marshmallows, worstjes en een zelfgemaakte pubquiz van Eva werd het een avond om niet snel te vergeten.
De laatste dag begon vroeg en een beetje moe, maar nog altijd gemotiveerd. In het Kalverdijkje werd de week afgesloten met een laatste training, waarin alle geoefende onderdelen nog één keer terugkwamen. Daarna was het tijd voor ontspanning met een potje minigolf bij de Groene Ster, waar fanatiek werd gestreden om de winst. Die ging uiteindelijk naar Femke. Het kamp werd afgesloten met een gezamenlijke lunch bij de Burgemeester van Napels.
Met vier intensieve dagen achter de rug kijkt de A-selectie terug op een geslaagd trainingskamp. Er is hard gewerkt aan techniek, veel geleerd en minstens zo veel gelachen. Nu is het tijd voor herstel, zodat de trainingen van deze week hun effect gaan laten zien in het water.
